Arkadaşlar sizce zayıf mıyım?

[OnurhanErmis]

Merhaba arkadaşlar bazı arkadaşlarım zayıf olduğumu bazıları ise gayet iyi olduğumu söylüyor zayıf diyenler gıcıklığına mı ya da iyisin diyenler kırılmayayım diye mi böyle söylüyorlar anlamadım size de danışmak istiyorum çünkü cidden bu konuyu artık kafama taktım boyum 178-180 civarında kilom ise 70 sizce zayıf mıyım?

 

[fragger]

Merhaba arkadaşlar bazı arkadaşlarım zayıf olduğumu bazıları ise gayet iyi olduğumu söylüyor zayıf diyenler gıcıklığına mı ya da iyisin diyenler kırılmayayım diye mi böyle söylüyorlar anlamadım size de danışmak istiyorum çünkü cidden bu konuyu artık kafama taktım boyum 178-180 civarında kilom ise 70 sizce zayıf mıyım?

Üyeliğinin hakkında bölümünde cinsiyetini göremiyorum. Cinsiyete göre değişkenlik gösterir, cinsiyetin nedir?

 

[Çevrimiçi Üye]

177-178 boyundayım, 77 kiloyum. kilolu hissediyorum. 74 kilo normal bence. sen birde benden daha uzunsun ama 70 kilosun. 4-5 kilo al bence.

 

[Transistor]

Üyeliğinin hakkında bölümünde cinsiyetini göremiyorum. Cinsiyete göre değişkenlik gösterir, cinsiyetin nedir?

Hocam 180 bayan mı olur ya

 

[fragger]

Hocam 180 bayan mı olur ya

İnternetten bi araştır neler var görürsün

 

[OnurhanErmis]

Erkeğim başkan
--- Gönderi Güncellendi ---

177-178 boyundayım, 77 kiloyum. kilolu hissediyorum. 74 kilo normal bence. sen birde benden daha uzunsun ama 70 kilosun. 4-5 kilo al bence.

Ha diyince de alınmıyor ki kardeşim ne yapmam lazım fazla yiyince de göbek yaparsa diye korkuyorum biraz

 

[Mustafa Deliktaş]

Erkeğim başkan
--- Gönderi Güncellendi ---

Ha diyince de alınmıyor ki kardeşim ne yapmam lazım fazla yiyince de göbek yaparsa diye korkuyorum biraz

düzenli spor yaparak, protein karbonhidrat yağ vs. aldıklarına dikkat edersen çok güzel kilo alırsın göbek bırakmadan

 

[fragger]

Erkeğim başkan
--- Gönderi Güncellendi ---

Ha diyince de alınmıyor ki kardeşim ne yapmam lazım fazla yiyince de göbek yaparsa diye korkuyorum biraz

70 ilo ideal fakat diğer arkadaşlarımızında dediği gibi 5 kilo daha alabilirsen 75 iyi olacaktır.

 

[Mtn S]

Hayır sorunun yok uzun boylu olman şişman gibi görünmemeni sağlıyor 70 kilo olmana rağmen