Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
Kalite,performans,dayanıklığı iyi olan ve kol kaşlarını gelişiminde yardımcı olan el yayi bakıyorum tavsiyeniz ne olur acaba.(kol kaslarımı geliştirip güçlendirmek için bisey bakiyorum)
Beklentilerim;
İrili ufaklı taşlar, yoldaki girinti çıkıntılar, mazgal gibi engelleri aşmak, dengeli ve yumuşak sürüş,
asfaltta sürekli ittirmek zorunda kalmadan 2-3 km yol yapmak,
şehir içi eğimli caddelerde, düz yolda, geniş kaldırımlarda ve sahilde kullanmak,
hareket yapmak pek önemli değil...
Merhaba spor severler. Salonda spora başlayacaksınız, kardiyo/vücut geliştirme/ kondisyon ne olursa olsun "yanımda neler götürmeliyim?" sorusunu açığa kavuşturmak için yazdığım küçük bir rehberdir.
1) Ayakkabı-Çorap
Spor salonuna özgü bir spor ayakkabınızın olması şart. Koşu/Fitness türünde...