Herkese merhaba konuyu doğru yere açtımmı bilmiyorum.Ben 17yasında biriyim spora okullara başladıktan sonra 1,5ay kadar düzenli gittim daha sonrasında istikrarsız bi şekilde gittim süreçte kilomda düşüş oldu fakat şimdi kararlı bi şekilde başlamak istiyorum size bir kaç soru sormak istiyorum;
1-benim boyum 1.75 kilom 78-80 kilo civarıyım spora başladığımda 90kilo felandım ama biri daha suyunu atmışssındır dedi anlayamadım
2-birde 6ay kararlı bi şekilde gitmek istiyorum bu süre zarfında vücut geliştirmede ne kadar ilerlerleyebilirm
3-arkadaşlar kollarım biraz yağlı kollarımı kalınlaştırıp kas yapmak istiyorum bu kaç ay sürer hardcore yapan bi abiye bunu soruduumda yağları boşver onlar senin garantin dedi sizce yağları yakıpmı başlamalıyım yada direk kas yapabilirmym
4-arkadaşlar birde göbek ve yanlarım ekmeğin içini tüketmiyorum sadece kabugunu tüketiyorum sizce bun göeğin erimesi için napmalıyım
cevaplarsanız sevinirm
1-benim boyum 1.75 kilom 78-80 kilo civarıyım spora başladığımda 90kilo felandım ama biri daha suyunu atmışssındır dedi anlayamadım
2-birde 6ay kararlı bi şekilde gitmek istiyorum bu süre zarfında vücut geliştirmede ne kadar ilerlerleyebilirm
3-arkadaşlar kollarım biraz yağlı kollarımı kalınlaştırıp kas yapmak istiyorum bu kaç ay sürer hardcore yapan bi abiye bunu soruduumda yağları boşver onlar senin garantin dedi sizce yağları yakıpmı başlamalıyım yada direk kas yapabilirmym
4-arkadaşlar birde göbek ve yanlarım ekmeğin içini tüketmiyorum sadece kabugunu tüketiyorum sizce bun göeğin erimesi için napmalıyım
cevaplarsanız sevinirm