CrossFit Nedir?

Bu konuyu okuyanlar

brkalagz

Öğrenci
Katılım
22 Temmuz 2014
Mesajlar
42
Reaksiyon puanı
0
Puanları
0
crossfit-antremani.jpg

Ülkemizde son zamanlarda popülerleşen CrossFit kelime anlamı olarak fonksiyonel antrenman anlamına geliyor.CrossFit son yıllarda dünyada büyük kitleleri peşinden sürükleyen bir antrenman türü haline geldi .CrossFit bodybuilding'in aksine bir kası izole etmek yerine daha çok genel kaslara ve eklemlere yöenlik bir antrenman sunmaktadır.

CrossFit'in amacı vücudun bütününü çalıştırarak vücuda dayanıklılık, çeviklik , güç ve kondisyon kazandırmaktır .Bu antrenman çeşidi olimpik halter türleri, atletizm ve jimnastik sporundaki bazı tekniklerin birleşmesiyle oluşturulmuştur .CrossFit antrenmanı yapmak için fazla ekipmana ihtiyaç duymayacaksınız .Çünkü bu sporu evinizin bahçesinde,ormanda,sahilde,piknik alanlarında yapabilirsiniz.Bu yüzden antrenman yapabilmek için salona gitmenize gerek yok .CrossFit'i hepinize öneririm.Blogumda da CrossFit hakkında yazıları paylaşmaya devam edeceğim.

KAYNAK: http://www.fitnessdestek.net/2016/01/crossfit-nedir.html
 

Odessa

Müdavim
Katılım
19 Haziran 2013
Mesajlar
3,760
Reaksiyon puanı
432
Puanları
83
Bizim burada yok ne yazik ki 😞
 
Üst