Soru 50 Kilo verdim, ama şimdi kilo vermem durdu

[mychar276]

Merhaba,
Ben yaklaşık 50 kilo verdim. 165 kiloydum. 1.5 Yıl önce ciddi bir diyete başladım ve günce 8-10 kilometre yürümeye başladım. 115 kiloya kadar düştüm ama artık ne kadar yürürsem yürüyeyim, kilo azalmıyor. Sabitlendi ama hala çok ciddi kiloluyum. Gym e gidip ağırlık çalışmalarına mı başlamalıyım?

 

[kmurat]

Bir süre o kiloyu koru. Sonra bir diyetisyene danış. Birden fazla kilo kaybı sağlıksız olur.