1. Sayfa - Toplam 3 Sayfa var 123 SonuncuSonuncu
Gösterilen Sonuçlar: 1 ile 25 ve 59
Like Tree6Beğeni

Konu: Nasıl daha Hızlı koşulur ?

  1. #1
    Dekan Peter - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik Tarihi
    16-08-2008
    Mesajlar
    8.322

    Question Nasıl daha Hızlı koşulur ?

    Arkadaşlar merhabalar ,
    Normal koşu seviyemizi yükselterek daha hızlı koşma derecesine gelebilmek için neler yapmamız gerek.Bununla ilgili küçükte olsa etkileyici bi taktik var mı acaba ?
    Hepinize şimdiden yazacağınız her cevap için teşekkür ederim
    Hidden Content :whistling::razz:

  2. #2
    Guru
    Üyelik Tarihi
    29-06-2007
    Yaş
    30
    Mesajlar
    65.636
    Redbull iç seni kanatlandırır.

    Öncelikle sıkı sprint çalışmaları, ip atlama gibi teknikleri deneyebilirsin.

    Bu konudaki profesyonel sporcular gerçek bilgileri vereceklerdir umarım.

  3. #3
    Dekan Peter - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik Tarihi
    16-08-2008
    Mesajlar
    8.322
    Yanlız AliA ben bunları 1 veya 2 yıl gibi bir süre içerinde değilde 1 gün içerisinde gerçekleştirmek istiyorum
    Yarın için lazım yani
    Redbull aklıma gelmedi değil

    Not : 1 gün içerisinde büyük kaslarım olsun demek istemedim
    Yarın hızlı koşsam yeter
    Hidden Content :whistling::razz:

  4. #4
    Guru
    Üyelik Tarihi
    29-06-2007
    Yaş
    30
    Mesajlar
    65.636
    1 günde sana lazım olacak şeyler sanırsam doping ilaçları.

  5. #5
    Rektör
    Üyelik Tarihi
    10-12-2008
    Yaş
    22
    Mesajlar
    12.519
    Alıntı AliA Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    Redbull iç seni kanatlandırır.
    AliA sorunu kökten çözdü uçurdu senikoşmaya ne gerek var uç gitsin değil mi sayın modum

  6. #6
    Profesör
    Üyelik Tarihi
    29-09-2006
    Yaş
    26
    Mesajlar
    1.704
    arkandan köpek kovalatabilirsin zaman kısıtlı olduğu için yapılabilecek pek bi şey yok
    BlackXr bunu beğendi.
    [C# Developer]

  7. #7
    Dekan Peter - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik Tarihi
    16-08-2008
    Mesajlar
    8.322
    Alıntı AliA Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    1 günde sana lazım olacak şeyler sanırsam doping ilaçları.
    Puhahah
    Bu tür bişi değilde örneğin koşmadan önce limon yemek
    Limon nefesi tazeleyip daha hızlı nefes alıp vermemizi sağlar
    buda daha hızlı koşmak demektir
    Alıntı Champion78 Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    arkandan köpek kovalatabilirsin zaman kısıtlı olduğu için yapılabilecek pek bi şey yok
    Hidden Content :whistling::razz:

  8. #8
    Rektör Rapchy - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik Tarihi
    03-08-2008
    Yaş
    27
    Mesajlar
    10.994
    Fındık ,fıstık ,antep fıstığı ,bal ,çikolata ,pekmez bunlardan yiyebildiğin kadar ye sonra çek bi redbull hızlı koşmayı bırak düz duvara bile tırmanırsın
    lordarcual bunu beğendi.
    Sagopa yüz bela tadında komutan ve karavebada, tek safhada yoluna düz gider bu Pesimist Hardrhymer

  9. #9
    Profesör
    Üyelik Tarihi
    15-01-2009
    Mesajlar
    2.034
    "Ay'da yürümek varken Dünya'da koşmak niye?"

  10. #10
    Dekan Peter - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik Tarihi
    16-08-2008
    Mesajlar
    8.322
    Alıntı Rapchy Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    Fındık ,fıstık ,antep fıstığı ,bal ,çikolata ,pekmez bunlardan yiyebildiğin kadar ye sonra çek bi redbull hızlı koşmayı bırak düz duvara bile tırmanırsın
    Ahahahah
    Her sabah bal yiyorum ama diğerlerini hiç denemedim doğrusu

    Alıntı PlainLogic Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    "Ay'da yürümek varken Dünya'da koşmak niye?"
    Hidden Content :whistling::razz:

  11. #11
    Rektör
    Üyelik Tarihi
    10-12-2008
    Yaş
    22
    Mesajlar
    12.519
    Alıntı Rapchy Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    Fındık ,fıstık ,antep fıstığı ,bal ,çikolata ,pekmez bunlardan yiyebildiğin kadar ye sonra çek bi redbull hızlı koşmayı bırak düz duvara bile tırmanırsın
    Rapchy konuları karıştırdı peter magazin bölümüne faydalı onlar de mi Rapchy

  12. #12
    Rektör Rapchy - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik Tarihi
    03-08-2008
    Yaş
    27
    Mesajlar
    10.994
    Alıntı by efsane Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    Rapchy konuları karıştırdı peter magazin bölümüne faydalı onlar de mi Rapchy
    Hayır

    Basket maçlarına çıkmadan yerdim hepsinden Tarafımdan test edilip onaylanmıştır tecrübe konuşuyor maçlardan sonra eve koşarak gidecek kadar enerjim bile olurdu

    Ama enerjiyi bişekilde bitiremessen tehlikeli biri olabilirsin.
    lordarcual bunu beğendi.
    Sagopa yüz bela tadında komutan ve karavebada, tek safhada yoluna düz gider bu Pesimist Hardrhymer

  13. #13
    Banned
    Üyelik Tarihi
    12-07-2009
    Mesajlar
    2.114
    Alıntı Champion78 Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    arkandan köpek kovalatabilirsin zaman kısıtlı olduğu için yapılabilecek pek bi şey yok
    En iyi çözüm bu bence.Valla geçen kovaladı Rekor kırdım.10 dk da gittigim yolu 2 dk da gittim

  14. #14
    Profesör
    Üyelik Tarihi
    17-05-2009
    Mesajlar
    2.879
    fındığı kırıp tozunu limon suyuna dök balla karıştır sonra bacaklarına sür.

  15. #15
    Asistan
    Üyelik Tarihi
    17-09-2009
    Yaş
    26
    Mesajlar
    109
    Mesir Macunu

  16. #16
    Asistan bthnktn - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik Tarihi
    29-09-2008
    Mesajlar
    394
    yumurtayı kır bi kaba akıyla sarısını ayır öyle bırak (bkz. Cem Yılmaz)

  17. #17
    Banned
    Üyelik Tarihi
    07-08-2009
    Mesajlar
    1.640
    gözüne kestirdiğin bi kıza abisinin sevgilisinin eşinin yada babasının yanında sıkı bi laf at
    koşmmak neymiş görürsün çizgi filimlerdeki gibi arkandan toz bulutu çıkarırsın

  18. #18
    Banned
    Üyelik Tarihi
    07-12-2010
    Mesajlar
    1
    meraba bna dan ulaşabılırsiniz size koşnuzu geliştirebilmeniz içn gerçek sporculara tavsiye edilen bu cd ye sahip olmanızı öneriyorum.
    Konu hüzün_ tarafından (07-12-2010 Saat 09:27 ) değiştirilmiştir. Sebep: reklam

  19. #19
    Üyecik
    Üyelik Tarihi
    06-07-2012
    Mesajlar
    2
    Slokr fındığı kırıp tozunu limon suyuna dök balla karıstır bacağına sur demişsin nasıl yani KONUDA DAHA ÇOK YARDIM EDİN BEEEYLER

    sercanllll cd derekeennn ?

  20. #20
    Asistan forfandartor - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik Tarihi
    28-05-2011
    Yaş
    24
    Mesajlar
    444
    Kimsede demiyorki arkadas neden sebepsiz yere kosuyorsun ? .D sebebini soyle aklinda ne var .d kapkaççı olacak basımiza .d

  21. #21
    Asistan
    Üyelik Tarihi
    12-05-2012
    Yaş
    8
    Mesajlar
    199
    shift'e bas
    mcandan ve lordarcual bunu beğendiler.

  22. #22
    Üyecik
    Üyelik Tarihi
    06-07-2012
    Mesajlar
    2
    byler konuyu dağıtmayın sezon açılcak hızlı kosuryorum ama tazı olmam lazım az daha açın konuyu ltfn

  23. #23
    Kayıtsız Üye
    Misafir
    Ayağini düz at ayaklarinin ucu sağa sola bakmasin ön tarafa baksin

  24. #24
    Kayıtsız Üye
    Misafir
    başka yol yokmuuuu

  25. #25
    Kayıtsız Üye
    Misafir
    dar elbise giy ayak ucunda koş ellerini kasarak koş yada beline lastik türü bişe bağla kosudan once bir saat öyle çalış sonra çıkarıp koş faydalı qelirse hakkını helal et tabi qelmessede benim bildiğim bukadar